* KHÁI NIỆM VỀ CONG, VẸO CỘT SỐNG.
- Cột sống
bình thường cho ta một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Nhìn từ phía sau CS bình thường
thẳng các gai sống nhô ra sau nhìn từ phía trên CS bình thường.
Có 4 giai đoạn cong sinh lý :
+ Đoạn cổ cong ra phía sau
+ Đoạn lưng cong ra phía trước .
+ Đoạn
thắt lưng cong ra phía sau .
+ Đoạn
cùng cụt cong ra phía trước .
- Các
hình thái bất thường của cột sống .
- Gù
lưng : Đứng thẳng, nhìn nghiêng, vòng cong thắt
lưng ưỡn ra phía trước, làm ngực nhô lên hai vai so lại.
- Vẹo
côt sống: nhìn thẳng đứng từ phía sau, cột sống bị cong vẹo sang một bên
* NGUYÊN NHÂN GÂY CONG VẸO CỘT SỐNG
.
- Bàn
ghế không phù hợp với với tầm vóc, xắp xếp không đúng qui cách .
- Lao động
nặng quá sớm như gánh vác, đội, cỏng bế em nhỏ .
- Tư thế
sai khi ngồi viết :
Xách cặp lệch một bên, cặp quá nặng: Tiêu
chuẩn cặp phải nhỏ hơn 1/10 trọng lượng cơ thể.
Ví dụ : khi em cân nặng 25 kg thì chiếc cặp
của em phải nhẹ hơn 2,5 kg
- Ngoài
ra còn do bệnh tật hoặc tai nạn dẫn đến vẹo cột sống cổ.
*TÁC
HẠI CỦA CONG VẸO CỘT SỐNG .
- Tới
việc học tập : Ngồi học mau mỏi, tê chân gây khó khăn cho việc đọc và viết do
không giữ gìn được tư thế ngay ngắn.
- Tới sức
khỏe : Ảnh hưởng đến tim phổi, chậm phát triển chiều cao.
- Ảnh
hưởng nét thẩm mỹ của cơ thề và việc chọn nghề trong tương lai.
* PHÒNG CHỐNG CONG QUẸO CỘT SỐNG .
- Luyện
tư thế ngồi học cho đúng : ngồi thẳng lưng, đầu hơi cúi, hai khủy tay để lên mặt
bàn, không cho vai rụt cổ. Hai bàn chân
đặt xuống sàn .
- Để vở
chéo 25 độ khi viết .
- Đeo cặp
2 quai, trọng lượng cặp nhẹ hơn 1/10 trọng lượng cơ thể .
- Dinh
dưỡng đầy đủ, hợp lý
- Tiêm
chủng phòng bệnh : bại liệt , lao.
- Phòng
tránh tai nạn.
- Cần
lưu tâm đến các loại học cụ : bảng bàn ghế …
- Sắp xếp
chỗ ngồi hợp lý: nên chuyển chỗ đinh kỳ .
* KẾT LUẬN
- Khi
phát hiện con em mình đã bị cong vẹo cột sống, thì phải cho các em đến bệnh viện để thực hiện chỉnh nắn dần cột sống bằng cách : tập thể dục, bơi lội, mặt áo chỉnh
hình hoặc phầu thuật .
